日々気をつけたい老化しない方法

 

30歳ぐらいから気になるのが、たるみや毛穴の目立ち。
どうしても、気がついてから対処しようとして後手に回ってしまいます。
でも、美肌になるためには先手を打たないと意味がありません。

たるみを作らない方法

私が今まで得てきた知識は、老化しない方法です。

 

保湿

まずたるみを作らない方法は、保湿です。

 

保湿が十分でない人は乾燥して皮膚が老化しはじめます。
すると、毛穴も目立ち、弾力がなくなりハリもなくなりたるみに繋がってしまうのです。

 

なので、一番気をつけるのは保湿です。
テカリやニキビのある方も、ノンオイルのしっとりタイプを選ぶと保湿ができます。
おすすめな商品は、オルビスのクリアシリーズがべたつかずテカリにくいです。

 

頭皮と耳元に要注意

日々たるみを作らない注意点は、頭皮と耳元のたるみを無くすことです。
重力でどうしても頭からたるんできます。
頭皮をしっかり守る事も重要です。

 

日差しが強い時には、必ず帽子をかぶるようにしましょう。
帽子はつばの広いもので、きつくないものがおすすめです。
帽子がきついとおでこに負担が掛かるため、おでこにしわができてしまいます。
髪の毛をしっかり挟むと、帽子とおでこの摩擦が減らせるので前の毛をおろす方がいいです。

 

また、帽子のゴムやマスクのゴムは耳を下に引っ張ります。
この下に引っ張る行為は、たるみの原因になります。
出来るだけ耳にかける行為は控えた方がいいです。

しわを作らない

しわに関して日々気をつけたい事は、寝るときの体勢です。
うつ伏せや横向きで枕に頬をのせる体制だとほうれい線を作ってしまいます。

 

若いころは寝後もすぐに戻ります。
しかし、肌の弾力がなくなってくると元に戻る力が弱いので残りやすくなります。
こうした、寝方はやめて上向きを意識しましょう。

 

また、枕が高い人は首にしわを作るので、ある程度高さのある枕で首にしわができないかどうか、
鏡でチェックしながら見つけてみて下さい。

 

老化は、先手を打つ事が大切です。
老化する前に出来るだけ自分に合った化粧品を見つけて、
生活習慣で悪い癖がないかをしっかり見つける事が大切になります。

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